რჩევები წონის დაკლების შესახებ

2 საუზმის რეცეპტი ვეგანური მენიუსთვის:

საუზმის მნიშვნელობა დიეტაში ვეგანური საუზმე შესანიშნავი ალტერნატივაა მათთვის, ვისაც სურს დღე ჯანსაღი და მკვებავი კვებით დაიწყოს. კარგი საუზმე შეადგენს 20%-დან 25%-მდე… Კითხვის გაგრძელება "2 საუზმის რეცეპტი ვეგანური მენიუსთვის:

ვეგეტარიანული მენიუ ცხიმის დაკარგვისთვის (საუზმე, ლანჩი და ვახშამი)

მოთხოვნა მცენარეებზე დაფუძნებულ და ხორცზე დაფუძნებულ დიეტებზე საგრძნობლად გაიზარდა იმ ადამიანების მიერ, რომლებიც ეძებენ უფრო ჯანსაღ და ბუნებრივ ცხოვრების წესს. დღესდღეობით ძალიან ხშირია ადამიანების პოვნა, რომლებმაც უარი თქვეს ცხოველურ ცილებს... Კითხვის გაგრძელება "ვეგეტარიანული მენიუ ცხიმის დაკარგვისთვის (საუზმე, ლანჩი და ვახშამი)

რა უნდა გააკეთოთ წონის დაკლების დასაწყებად!

ბევრი ადამიანი კარგად იწყებს სხეულის ცხიმის დაკარგვის პროცესს. ისინი იწყებენ დიეტას, იწყებენ უფრო ინტენსიურად ვარჯიშს და პირველ დღეებში უკვე ხედავენ გამამხნევებელ შედეგებს. ერთი, ორი ან სამი კილო პირველზე... Კითხვის გაგრძელება "რა უნდა გააკეთოთ წონის დაკლების დასაწყებად!

10 რჩევა ცხიმის დასაკლებად კუნთის მგრძნობიარე მასის დაკარგვის გარეშე

წონის დაკლება და სხეულის ცხიმის დაკლება მრავალი ადამიანის მიზანია, რადგან ეს ასახავს არა მხოლოდ ესთეტიკურ ასპექტებს, არამედ ჯანმრთელობას, რაც აქ ჩვენი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია. მიუხედავად იმისა, რომ საკმაოდ... Კითხვის გაგრძელება "10 რჩევა ცხიმის დასაკლებად კუნთის მგრძნობიარე მასის დაკარგვის გარეშე

შეხვდით 8 ტყუილს წონის დაკარგვის / წონის დაკლების შესახებ

იცოდეთ წონის დაკლების შესახებ ძირითადი ტყუილები, რომელსაც მრავალი ადამიანი იგონებს, მხოლოდ იმისთვის, რომ შეუშალოს დიეტა მათ, ვინც რეალურ შედეგებს ეძებს.

შესაძლებელია კუნთოვანი მასის მომატება და ცხიმის დაკარგვა ერთდროულად?

კუნთოვანი მასის მიღება და ცხიმის დაკარგვა ორი ყველაზე სასურველი მიზანია ყველა ბოდიბილდერი ადამიანისთვის! შესაძლებელია ამ ორი მიზნის ერთდროულად მიღწევა? შეიტყვეთ ამ სტატიაში!

აღმოაჩინეთ კვების კვების 8 სტრატეგია ცხიმების დაწვის ოპტიმიზაციისთვის

აღმოაჩინეთ კვების კვების 8 სტრატეგია თქვენი დიეტის გასაუმჯობესებლად და ცხიმების წვის ოპტიმიზაციისთვის, ერთხელ და სამუდამოდ დაიპყარით ის სხეული, რომელზეც ოცნებობდით!

გაეცანით 6 რჩევას შემცირების პერიოდში ნაკლები ტანჯვისთვის

ბევრ ადამიანს აქვს სურვილი უფრო განსაზღვრული გახდეს ან შეამციროს ცხიმის პროცენტი, ესთეტიკური თუ ჯანმრთელობის მიზეზების გამო. მაგრამ ჩვენ ვიცით, რომ სხეულის ცხიმის შემცირება რთული და მტკივნეული პროცესია (ფსიქოლოგიურად... Კითხვის გაგრძელება "გაეცანით 6 რჩევას შემცირების პერიოდში ნაკლები ტანჯვისთვის

10 რჩევა: სწრაფად და ჯანმრთელად დაკარგეთ ცხიმი!

დღესდღეობით, სხეულის ცხიმის დაკარგვა ერთ-ერთი ყველაზე მოთხოვნადი მიზანია ბოდიბილდინგის დარბაზებში. ეს იმიტომ ხდება, რომ ადამიანების უმეტესობა, თუ ისინი არ არიან ჭარბი წონა ან სიმსუქნე, აღმოჩნდებიან კუნთების კარგი განსაზღვრის გარეშე, რაც ზიანს აყენებს კარგს… Კითხვის გაგრძელება "10 რჩევა: სწრაფად და ჯანმრთელად დაკარგეთ ცხიმი!

აღმოაჩინეთ 5 საჭმელი, მადის კონტროლის მიზნით

ჩვენ ვიცით, რომ ადრეულ დღეებში ადამიანის დიეტა ძალიან ცვალებადი იყო: საჭირო იყო ნადირობა, დიდი მანძილის გავლა საკვების მისაღებად და ჯერ კიდევ არ იყო ცნობილი, რა შეიძლება ყოფილიყო შემდეგი კვება, იმის გათვალისწინებით, რომ ადამიანი ადაპტირებული იყო ჭამაზე. … Კითხვის გაგრძელება "აღმოაჩინეთ 5 საჭმელი, მადის კონტროლის მიზნით