დოქტორი ლის ლენზი დიეტოლოგი

ფიზიკურ აღმზრდელსა და დიეტოლოგს, მე ვუძღვნი ჩემს სიცოცხლეს ჯანმრთელობაზე გლობალურად ზრუნვას, ინფორმაციისა და შინაარსის მოტანას ვარჯიშისა და შესრულების, ესთეტიკისა და სილამაზის, გონებრივი და შემეცნებითი ჯანმრთელობის შესახებ, უფრო ფუნქციონალური ცხოვრების ძიებაში, რომელიც ჩართულია რუტინაში და კვლევის უახლესი განახლებები და საუკეთესოები ბაზარზე.

საუკეთესო დიეტა წონის დასაკლებად და ნებადართული საკვები

საუკეთესო დიეტა წონის დაკლებისთვის | ნებადართული საკვები და დანამატები

ჯანმრთელობისა და სხეულის მოვლის საძიებლად, არსებობს მოთხოვნა სხვადასხვა ტიპის დიეტაზე, რომ ჰქონდეს უფრო ჯანსაღი დიეტა, რომელიც შეესაბამება წონის დაკლებას, შენარჩუნებას, ჰიპერტროფიას, სიძლიერეს ან შესრულებას. ამდენი… Კითხვის გაგრძელება "საუკეთესო დიეტა წონის დაკლებისთვის | ნებადართული საკვები და დანამატები

აღმოაჩინეთ 3 ყველაზე ეფექტური ანაბოლური სტეროიდი ჭრისთვის

მათთვის, ვინც არ არის ბოდიბილდინგის სამყაროს ნაწილი, ძალიან ხშირია აზრი, რომ ანაბოლური სტეროიდები მხოლოდ ინდივიდუალური „გიგანტის“ შექმნას ემსახურება, ანუ ისინი მხოლოდ კუნთოვანი მასის გაზრდას ემსახურებიან. თუმცა, ეს ასე არ არის… Კითხვის გაგრძელება "აღმოაჩინეთ 3 ყველაზე ეფექტური ანაბოლური სტეროიდი ჭრისთვის

ვარჯიშამდე კუნთების მომატების საუკეთესო დანამატები

დაბალანსებული დიეტა აუცილებელია მათთვის, ვისაც სურს კუნთების მასის გაზრდა ვარჯიშის მაღალ დატვირთვასთან, დიდ დისციპლინასა და მონდომებასთან ერთად. დანამატები ეხმარება ამ პროცესს როგორც ფიზიკურ შედეგში, ასევე შესრულებაში. რა არის… Კითხვის გაგრძელება "ვარჯიშამდე კუნთების მომატების საუკეთესო დანამატები

რა არ უნდა მიირთვათ ლამაზი, მუწუკების გარეშე კანისთვის

უმოძრაო ცხოვრების წესი და ცუდი ჯანმრთელობის ჩვევები, არასწორ დიეტასთან ერთად, როგორიცაა სწრაფი კვება და ულტრა დამუშავებული საკვები, ძილის ნაკლებობა და ჰორმონალური დისბალანსი და ეს არის ეს: შესანიშნავი რეცეპტი კანის ანთებით და ზედმეტად ცხიმიანობისთვის. THE… Კითხვის გაგრძელება "რა არ უნდა მიირთვათ ლამაზი, მუწუკების გარეშე კანისთვის

ციკლი კუნთების მასის მოსაპოვებლად | დიეტა, ვარჯიში და დანამატები

მათთვის, ვისაც მასის მომატება სურს, დიეტა და ვარჯიში ამ პროცესის მნიშვნელოვანი ნაწილია. ვარჯიშის სტიმული უნდა იყოს ინტენსიური და მუდმივი, ხოლო დიეტაში უნდა იყოს საკმარისი რაოდენობით ნახშირწყლები, ცილები და ლიპიდები ჰიპერტროფიის მხარდასაჭერად... Კითხვის გაგრძელება "ციკლი კუნთების მასის მოსაპოვებლად | დიეტა, ვარჯიში და დანამატები

სავაჭრო სია ვეგეტარიანელებისთვის და ვეგანებისთვის, რომ წავიდნენ ბაზარზე

როგორ დავიწყოთ ვეგანური დიეტა: ვეგანური ან ვეგეტარიანული დიეტის დაწყებისას ბევრი ეჭვი ჩნდება იმის შესახებ, თუ რა უნდა მიირთვათ. ეს მხოლოდ ხორცის ამოღება უნდა იყოს მენიუდან, მაგრამ ეს ბევრად უფრო რთულია. ის არსებობს ხორცში და… Კითხვის გაგრძელება "სავაჭრო სია ვეგეტარიანელებისთვის და ვეგანებისთვის, რომ წავიდნენ ბაზარზე

ტკბილეულის, კერძებისა და საჭმლის ვარიანტები ვეგანებისა და ვეგეტარიანელებისთვის

ვეგანური დესერტი როდესაც ფიქრობთ ტკბილეულზე, ჩვეულებრივ იბადება ისეთი ინგრედიენტები, როგორიცაა რძე, შედედებული რძე, ნაღები, კვერცხი, რადგან ისინი ჩვენს ქვეყანაში ფართოდ გამოიყენება ტკბილი რეცეპტების დასამზადებლად. გარდა ტრადიციული მურაბებისა და ჟელეებისა, რომლებიც… Კითხვის გაგრძელება "ტკბილეულის, კერძებისა და საჭმლის ვარიანტები ვეგანებისა და ვეგეტარიანელებისთვის

ვეგეტარიანული მენიუ ცხიმის დაკარგვისთვის (საუზმე, ლანჩი და ვახშამი)

მოთხოვნა მცენარეებზე დაფუძნებულ და ხორცზე დაფუძნებულ დიეტებზე საგრძნობლად გაიზარდა იმ ადამიანების მიერ, რომლებიც ეძებენ უფრო ჯანსაღ და ბუნებრივ ცხოვრების წესს. დღესდღეობით ძალიან ხშირია ადამიანების პოვნა, რომლებმაც უარი თქვეს ცხოველურ ცილებს... Კითხვის გაგრძელება "ვეგეტარიანული მენიუ ცხიმის დაკარგვისთვის (საუზმე, ლანჩი და ვახშამი)